Reseña: Terapia del bosque - Sarah Ivens

by - lunes, diciembre 10, 2018

Algunas veces lo que más necesitamos es que nos recuerden lo que sabemos que nos hace feliz, lo que nos hace sentirnos bien. Esto es lo que el libro de Sarah Ivens, Terapia del bosque  me ha ofrecido. 


En esta obra con una edición muy cuidada, Sarah nos relata las razones por la que ella empezó a utilizar la llamada"Terapia del bosque". Por muy estrambóticos que suene, este tipo de "terapia" no es más que hacer un hueco a la naturaleza en nuestro día a día. Pasear por el parque de la zona en vez de al lado de las carretera infestadas por coches; pasar un día del fin de semana en el monte en vez de tumbados en el sofá; salir a correr al campo en lugar de a la cinta del gimnasio... 

La pregunta es ahora, ¿Por qué debería hacer eso? Todos tenemos esa intuición que nos dice que respirar aire fresco es mejor que aire contamino, dar un paseo por el bosque es mejor que en el asfalto, o cultivar plantas mejor que jugar en el móvil. Pero este libro nos explica de manera sencilla y dando ejemplos de estudios que lo sugieren, las razones científicas por las que la naturaleza nos hace sentirnos mejor. 

Sarah Ivens, poniendo su vida como ejemplo, nos propone trucos, técnicas y ejercicios para ir poco a poco implementando la rutina este tipo de terapia de manera que encaje con nuestros ajetreados horarios. 

No creo que este libro descubra a nadie una verdad oculta e innovadora, pero nos recuerda lo que ya sabíamos o intuíamos y nos anima a implementarlo en nuestras vidas. Creo que todo el mundo necesita que alguien le recuerde que no todo son los horarios, las notas, los logros o los elogios. Sentirse bien y en calma con un mismo no parece ser la prioridad en nuestra sociedad actual. 

¡Una lectura como esta puede ser el empujoncito que necesitas para coger las botas de monte e ir a darte la caminata que llevas tanto tiempo anhelando!

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4 comentarios

  1. Venga, en el movimiento esta la salud ¡Me lo llevo! Lo de las caminatas ya...😅😅😅

    Besitos cielo 💋💋💋

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  2. Holaa
    Admito que no es lo que sería una lectura que yo buscaría, pero la verdad es que me llama la atención, así que queda apuntada.
    un bes💕
    cdc

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  3. Hola!
    No es lo que más me apetezca leer ahora, así que lo dejo pasar.
    Gracias por la reseña.
    Besitos :)

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  4. ¡Hola! Creo que me aportaría cosas positivas pero la verdad es que no es un libro que me llame demasiado y prefiero darle prioridad a otros. Un besote :)

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